Nyhetsbrev "Demens i fokus" – juni 2026

I juni månads nyhetsbrev sätter vi fokus på sommaren. Du får tips på hur du kan hjälpa en närstående med demenssjukdom att få i sig tillräckligt med vätska under varma dagar och råd för att skapa en lugn och meningsfull sommar tillsammans.

Sommaren är här och förhoppningsvis bjuder den på många soliga och varma dagar. När temperaturen stiger är det särskilt viktigt att komma ihåg att personer med demenssjukdom kan behöva extra stöd för att få i sig tillräckligt med vätska.

En del glömmer att dricka, medan andra kan ha svårt att känna igen kroppens signaler eller berätta att de är törstiga. Därför är personer med demenssjukdom ofta extra känsliga för värme.

Enkla sätt att få i sig mer vätska

Kom ihåg att erbjuda dryck regelbundet. Även livsmedel med hög vätskehalt kan bidra till vätskebalansen, till exempel:

• Frukt och bär
• Grönsaker
• Isglass

Att servera drycken i ett fint glas kan också göra den mer lockande. För många blir det dessutom lättare att dricka om de har sällskap och ser att andra också tar sig något att dricka.

Tänk också på att kroppen behöver mer än bara vätska under varma dagar. Mat och dryck som innehåller både salt och socker kan hjälpa kroppen att behålla vätskebalansen.

Tips inför sommarens aktiviteter

Sommaren innebär också ofta en hel del utflykter, högtidsfiranden, resor och umgänge med familj och vänner. För en person med demenssjukdom kan många intryck, förändrade rutiner eller nya miljöer ibland vara påfrestande.

Om din närstående är känslig för stress eller förändringar kan det vara bra att fundera över vilka aktiviteter som känns lustfyllda och hanterbara för er båda. Ibland kan det vara värt att stanna upp och fundera på vad som känns viktigt just nu och om planerna passar den situation ni befinner er i. För vems skull ska vi göra på ett visst sätt?

Sänk pressen och förväntningarna

Försök att inte ställa för höga krav på dig själv som anhörig. Att vilja hålla fast vid traditioner och göra allt som vanligt är naturligt, men det kan också skapa stress, både för dig och din närstående.

Kom ihåg att en fin sommardag inte behöver innehålla stora aktiviteter. Det lilla kan vara gott nog.

Kanske räcker det med en fika utomhus i skuggan, en läskande dryck, en svalkande glass, att känna gräset under fötterna eller ett fotbad ute på altanen. Det viktiga är inte vad ni gör, utan att stunden känns bra för er båda.

Vi hoppas att du får en sommar fylld av många fina stunder tillsammans med din närstående och att några av tipsen i nyhetsbrevet kan komma till nytta längs vägen.

Nyhetsbrevet tar nu en paus under sommaren, men återkommer igen i höst.

Glad sommar!